Курс на естественность

Здоровье должно стать главным приоритетом

Потребовалась уйма времени, чтобы для нас стало очевидным, что отсутствие стрессов, внутренняя гармония и равновесие – залог не просто здоровой, но и красивой жизни как изнутри, так и снаружи. Мы слишком много времени уделяем анализу, размышлениям, оценкам, вместо того чтобы глубоко вздохнуть, отпустив проблему, крепко выспаться и перезагрузиться.

Ровное замедленное и глубокое дыхание с утра поможет ощутить и прочувствовать каждую клеточку своего тела. Улыбнитесь себе в зеркало и увидите, что стали чуть счастливее. Только позитивные мысли – и никакого намека на разрушающие сознание негативные эмоции. Откажитесь от токсичных отношений, они вам не приносят пользы. Лучше направьте энергию на себя.

Перед сном выключайте компьютер и все остальные гаджеты. Ваш сон не должен нарушаться мерцанием экрана.

Окружите себя приятными людьми. Установлено, что время, проведенное в веселой компании, увеличивает нашу жизнь.

Питание тоже должно быть заряжено идеей очищения

Мы больше не хотим есть что попало. Предпочтение отдается натуральным продуктам, выращенным в экологически чистых местах и свободным от пестицидов, консервантов, ГМО, негативного влияния окружающей среды. Во всем мире огромное количество людей принимает серьезное решение перейти на веганство или вегетарианство, в основе которых – осознанный подход к жизни.

Отдавайте предпочтение сезонным продуктам, выращенным в фермерских хозяйствах.

Выбирайте продукты в экоупаковках.

Выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно.

Съедайте каждый день пять порций разноцветных фруктов и овощей.

Спорт должен стать такой же рутинной привычкой, как умывание по утрам

Бережное отношение к себе и своему телу – вот еще один из принципов осознанной красоты в чистом виде. Практика восточных духовных культур, очищающих тело и разум, аюрведа, дыхательная гимнастика, чтение специализированной литературы – интересом пользуется все, что учит прислушиваться к себе, своим ощущениям и телу.

Займитесь плоггингом – новым экологичным видом спорта, пришедшим к нам из Швеции. Суть его сводится к совмещению пробежки со сбором мусора. Тренировки проходят в загрязненных районах города.

Всего 40-60 минут в спортзале два раза в неделю зарядят бодростью и драйвом, помогут сбросить лишний вес.

Ежедневные пешие прогулки по 30 минут заставят сердце биться ровнее, а вас – лучше себя чувствовать.

Для того чтобы мышцы находились в тонусе, необходимо каждый день проходить не менее 10 000 шагов.

Выбирая косметику, отдавайте предпочтение натуральному и безопасному составу

Настало время, когда мы не просто ждем wow-эффекта от того или иного средства, но и внимательно читаем этикетку на упаковке крема.

Стало очень важно, чтобы средство не проходило тестирования на животных. Поддерживая заботу об окружающем мире, защите флоры и фауны нашей планеты, все больше крупных производителей отказываются от данной практики, отдавая предпочтение волонтерам, которые добровольно желают испробовать на себе действие нового средства. В случае с людьми соблюдаются все меры и правила безопасности.

На первое место выходят косметические продукты с максимально натуральным составом и гарантией того, что они не просто эффективны, но, главное, — безопасны.

Если возникают сомнения по поводу натуральности и безопасности того или иного ингредиента, их всегда можно проверить на специальных сайтах.

Основные принципы Clean Beauty

Поначалу может показаться, что марtки, исповедующие философию «чистой красоты», полностью натуральные и органические. На самом деле стоит понимать разницу. Натуральность – это основополагающий фактор. В целом бренды, поддерживающие течение Clean Beauty, придерживаются трех важных аспектов:

• Безопасность
• Этичность
• Экологичность

Гарантией принципов «чистой красоты» служат особые пометки-сертификаты на упаковке, которая, кстати, тоже должна быть безопасной для природы и подлежать вторичной переработке.

Швейцарский косметический бренд Weleda известен c 1921 года как производитель средств из натуральных ингредиентов, выращенных в собственных садах по всему миру. Сегодня это бренд №1 по производству натуральной и органической косметики в Швейцарии, о чем свидетельствуют сразу три сертификата, подтверждающих чистоту марки.

• 

  NaTrue – независимая европейская организация, предлагающая единый стандарт сертификации натуральной и органической косметики, а также экологического и этического подхода к ее производству. Продукты, отмеченные значком NaTrue, всегда гарантируют соответствие самым высоким требованиям.

  Можно быть уверенным, что косметика произведена из чистейших натуральных и органических ингредиентов, а также не содержит силиконов, синтетических аромавеществ и продуктов на основе переработки нефтехимии, не тестировалась на животных.

• 

  Абсолютно вся продукция Weleda подходит для вегетарианцев. В составе некоторых средств есть продукты животного происхождения: ланолин (жир из шерсти овцы), пчелиный воск, лактоза, козье молоко и некоторые другие. Однако все они добываются без какого бы то ни было вреда для жизни и здоровья животного. При этом достаточно большое количество средств подходит веганам, на что указывает специальный значок.

• 

  UEBT (Союз этической биоторговли) – сертификат, полученный Weleda в июне 2018 года. Гарантирует, что вы приобретаете продукцию компании, которая максимально этично и с уважением относится к людям и биологическому разнообразию планеты. Компания заботится об окружающей среде.